Suelo pelvico

Tras dar a luz, el cuerpo de la mujer ha sufrido grandes cambios importantes. Toda la musculatura se ha distendido para que el bebé pudiera pasar por el canal del parto, además de que la zona del vientre se ha estado comprimiendo a medida que nuestro hij@ crecía en su interior.

Una de las zonas que más sufre durante el proceso del parto, es el suelo pélvico, por eso las matronas, nos suelen decir que lo estimulemos durante el embarazo, de modo que sea un poco más "elástico" y "sufra" menos.

Estimular, estimular y estimular

Ese es mi mantra desde que nació little Lu. Me parece que es algo más que importante, yo diría que es necesario para ellos y para nosotros. Recuerdo la primera vez, que la peque obtuvo sus primeros logros (girar, reconocer su propio cuerpo, agarrar cositas...) creo que fue más emocionante para mí que para ella jejejeje.

A jugar! El cesto de los tesoros

Si hace un tiempo hablábamos del juego heurístico, hoy quiero hablaros del cesto de los tesoros. Como ya os contábamos no es necesario tener un juguete para poder jugar, y esta es otra de las actividades que podemos realizar con los más peques de la casa utilizando elementos cotidianos de nuestra vida.

El cesto de los tesoros, no es un juguete en sí, es el propio juego. Consiste en un cesto repleto de objetos cotidianos de diferentes materiales. Son objetos que por su variedad en forma, texturas, colores y olores, hacen que estimulen los sentidos y las capacidades (motrices, cognitivas, comunicativas...) de los niñ@s y que por lo tanto, facilita su desarrollo.

El juego lo podrán realizar bebés, tanto si son capaces de sentarse, como si están empezando a caminar o desplazarse de forma más autónoma. Incluso, si el bebé no es capaz de sentarse, podremos adaptar el juego a su entorno.

Marcar la diferencia

No os ha pasado que vais a un evento importante y de repente ¡Zas! hay otra persona que lleva puesto ¡tu mismo vestido! y entras en modo pánico, y le dices a tu acompañante, mira lo lleva igual, ahora que hago...

Pues muchas veces pasa lo mismo con la ropa de nuestros peques. Y es que hoy en día las grandes empresas se están comiendo gran parte del pastel y los pequeños empresarios, no son capaces de poner precios tan competitivos con las multinacionales.

Por eso, en ocasiones, me gusta marcar la diferencia, comprando en el pequeño comercio. El auténtico "Made in spain", y dejar que Little Lu brille con luz propia, por que se que es poco probable que me encuentre otro traje igual.

Mi lista del hospital

Antes de dar a luz, no se la cantidad de "listas" para el hospital que pude mirar... para mi y para little Lu y como se suele decir ahora, a toro pasado... me he dado cuenta que muchas de las cosas que te ponen en las listas... o no las usas, o no son para nada necesarias e incluso cosas que no aparecían en las listas son las que realmente echas en falta.

Por eso, quiero dar mi propia opinión y contaros lo que yo me llevé y lo que a día de hoy me voy a llevar cuando llegue el momento de conocer al pequeño Mike. También deciros que puede variar en función del hospital, pues imagino que en cada centro te proporcionaran unas cosas y otras no.

Un momento inolvidable

Siempre se ha dicho que cuando una mujer se queda embarazada, es un momento inolvidable, por 

ello, te damos 5 ideas para que tener esos recuerdos siempre a mano.

Haz un diario: puedes hacer una especie de diario en el que plasmes las sensaciones que tenías en tu día a día. ¿Cuándo lo has sentido por primera vez?, ¿Cuándo te ha dado la primera patada?

A jugar! El juego heurístico

Este año, es el primero en el que Little Lu va a la escuela infantil. Y la verdad, es que ha sido todo un acierto el poder apuntarla. Hemos notado en ella una evolución absoluta, con su conducta, con sus acciones, su comportamiento... y todo para evolucionar y mejorar.

Hace unos días tuvimos la reunión de padres y salí con una sonrisa de saber que mi hija estaba en un lugar, donde se podía expresar, donde atendían sus necesidades y donde la ayudaban a progresar en su día a día. Y una de las cosas que me llamaron la atención fue, que una de las rutinas de la clase era hacer el "juego heurístico". Me encantó la idea, en casa "intento" practicar con ella algunas cosas de la pedagogía Montessori u otras pedagogías alternativas y saber que en la escuela también lo hacen, me llenó de emoción.

Aprendiendo Baby led weaning (BLW)

Desde antes de que naciera Little Lu, siempre he pensado que me gustaría practicar con ellos el BLW (alimentación complementaria dirigida por el bebe). Me parece que es una de las mejores formas de que los peques no odien la comida y sean capaces de comer de todo y en cualquier momento, sin necesidad de llevar el puré todo el día en el bolso.

Se trata de ofrecer alimentos sólidos, de forma complementaria, desde los 6 meses, eso si, con una cierta lógica, no le vamos a dar frutos secos o leche de vaca, o pescado azul... cada cosa tiene su tiempo y su momento. Lo ideal es empezar con solido "blandos" verduras al vapor, o cocidas, o fruta muy madura... Alimentos que seamos capaz de aplastar con dos de nuestros dedos. Recordemos que ellos en esta etapa no tienen dientes o le están empezando a salir, pero no son muy conscientes de como tienen que gestionar el alimento una vez introducido en la boca.

Sábado en Madrid, evento Baby Market

El pasado sábado aprovechando que nuestro hombre de la casa tenía que realizar gestiones en Madrid, nos fuimos a comer y con él y ya de paso.... pues dimos una vueltecita por el retiro con Little Lu y nos pasamos por el evento que hacía Baby Deli en su local de la calle Alcalá, 91.

No conocíamos personalmente el lugar, pero la verdad es que fue un gran descubrimiento. Se trata de un lugar donde puedes encontrar un montón de juguetes educativos y productos ecológicos, naturales, artesanales, biodegradables, y de comercio justo. Además dispone de talleres para niños y sus padres tanto de actividades lúdicas como didácticas.

A parte de esto, fuimos por que pusieron un market, cosa que nos chifla, (me confieso adicta y enamorada de los markets...😍). Lo cierto es que encontramos productos ecológicos e ideales para los peques, Comida ecológica como la que nos ofrecía Yammy, Ropa 100% algodón ecológico de la mano de SayPlease, Bañadores de Kala, Zapatos en piel de Flying Baby, Detalles echos a mano de Garlic tree, y una de las cosas que más nos llamo la atención Infusiones para niños gracias a Elements, por supuesto libre de teína. Pero si tenías hambre.. aquí esta el puesto de Dolcebella, con sus postres y decoraciones ideales.

Y con todos estos productos... ¿quién puede decir que no a una compras 😁? Nosotras nos decantamos por un par de ropitas de SayPlease y unos zapatitos de Flying Baby.

Pues este descubrimiento lo apuntamos en la agenda, para repetir otro día.

¡Nos leemos prontito!

Visita Expo Nadó 2017

El pasado fin de semana (26, 27 y 28 de Mayo), tuvimos que subir a Barcelona, más concretamente a Vilanova i la Geltrú. Fue nuestro primer viaje largo con Little Lu y primera vez de muchas cosas que ya os iré contando. La cuestión fue que como caído del cielo nos encontramos con esta feria tan estupenda y que nos nos vino genial para mirar novedades de artículos y prendas.

Por lo que hemos cotilleado, era la segunda edición de la feria, y me siento afortunada de haber podido ser una de sus visitantes. Estaba situada en plena Rambla de Vilanova, con 40 expositores, una zona de ocio infantil, una zona de charlas, hasta zona gastronómica con, las tan de moda, foodstrucks... Vamos que no le faltaba detalle. Y para rizar el rizo, feria para la familia y GRATIS.

Como os descíamos había unos 40 expositores, en los que te podías encontrar artículos de puericultura, juguetes educativos, clases de inglés, campamentos de verano, sesiones de fotos en familia, incluso tenían un stand que me llamó especialmente la atención pues te hacían un molde de tu barriga embarazada 😍, desde luego un recuerdo estupendo de esa etapa...

Estaba claro que nosotros no podíamos salir con las manos vacías, jejeje. Al pasar por el stand de Mojigangas, nos enamoramos de un vestido que además pudimos personalizar con el nombre de Little Lu. El vestido lo acompañamos con un cubrepañal ideal azul con estrellas.

Además con eso de que vamos "avanzando" con el BLW, aprovechamos y compramos un plato de silicona que se adhiere a la superficie y hace que no se mueva, por más que el bichito tire de él.

Vamos que como ya os digo, fue una suerte poder disfrutar de la feria, esperemos que se vuelva a repetir muchos años más y que volvamos a tener la suerte de coincidir.

¡Nos leemos prontito!

Es el momento de ahorrar

Y para ello, que mejor que aprovecharnos de un 10% de descuento!! Sí, sí estás leyendo bien un 10% de descuento en la sección de ropa premama y en la sección infantil.

Pues esto lo puedes encontrar en Kiabi, y es que gracias a su tarjeta de socio, totalmente gratuita, puedes acumular el 10% del importe que gastes al realizar compras en la sección premama y en la sección infantil. Todo ello se acumula en tu cuenta hasta que el peque cumpla 1 año. Todo el importe acumulado se te entregará en un vale, que podrás canjear en las tiendas o en su propia web.

La tarjeta funciona de la siguiente manera:

• Por cada euro de compra, acumulas 1 punto en tu cuenta.
• Recibirás puntos extras en tu cumpleaños
• Puedes realizar cambios y devoluciones sin necesidad del ticket de compra.
• Por cada 300 puntos acumulados, obtienes un 15% de descuento en la compra que tu elijas.

Me encanta la idea, creo que con la llegada de un miembro más en la familia es esencial la ayuda y gracias a Kiabi, al menos unos descuentos tenemos. Está claro que nos tenemos que vestir y vestir a los nuestros, entonces, porqué no aprovechar la oportunidad que nos brinda la tienda.

Y tú, ¿cómo ahorras?

Nos leemos prontito!!

Tienes plan para este fin de semana?

Si hace unas semanas hablábamos de ir al cine con tu bebe, gracias a la Sesión teta, hoy te hablamos de la sala Junior. Esta vez, hablamos de una sala familiar diseñada para nuestros peques, con área de juegos, tobogán y asientos la mar de divertidos (tumbonas, cojines dobles, puff dobles...)

Tenemos que tener en cuenta las siguientes reglas, para poder disfrutar de la sala:

• En cada sesión hay dos periodos programados para que los niños disfruten del área de juegos: uno antes del inicio de la película y otro durante el intermedio.
• Por su seguridad, los asistentes deberán cumplir en todo momento las indicaciones e instrucciones que se localicen y/o transmitan en la sala.
• Durante la proyección de la película, el responsable del menor se compromete a que éste permanezca en su butaca.
• Los asistentes a la Sala Junior entienden y aceptan que éste es un espacio pensado para niños, por lo que el ruido o movimiento generado por otros asistentes, antes o durante la película, podrá ser considerablemente mayor que en una Sala Tradicional.
• Una vez finalizada la película no está permitido hacer uso del área de juegos. 

Está claro que es ideal para los peques, así que... dejar sacar tu lado más infantil y pásatelo en grande con tu peque.

Por ahora en Madrid disponemos de dos salas en Yelmo cines Islazul y Yelmo cines TresAguas.

Ya tienes plan para este fin de semana? el nuestro será ir al cine...

Nos leemos prontito!!

¿Al cine con tu bebe....? SÍ, ahora se puede

¿Cuándo fue la última vez que estuviste en el cine? Yo lo hice unos meses antes de dar a luz y desde que he sido madre, lo de ir al cine ni se me había planteado.... ¡hasta ahora!

Trasteando por la red descubrí un grupo en Facebook que se llama Sesión teta: al cine con tu bebé y no os podéis hacer una idea de la ilusión que me hizo. No es que sea una súper cinefila, pero de vez en cuando una sesión de cine, palomitas y chuches... no viene nada mal para desconectar.

Se trata de sesiones de cine, acondicionadas en decibelios y temperatura para ir con bebés. Lo mejor de todo es que se hace en toda España. Nos han contado que para poder acudir a una de estas sesiones, basta con reunirse un grupo y acudir a los cines donde se realicen las sesiones (para más info, podéis escribir a sesionteta@gmail.com). Y si te pilla lejos, puedes acudir a tu cine habitual y proponer la sesión!

Así que ya no tenemos excusa. Buscar a vuestras amigas, primas, hermanas y hacer un grupo o hablarlo en los talleres de lactancia de vuestro centro de salud. Seguro que todas se apuntan.

Y recordar, que nuestra maternidad, no nos impida seguir haciendo las pequeñas cosas que te hacen feliz.

Nos leemos prontito!

Fisioterapia para mamas y bebes

Hace unos meses, hablando con unos amigos de nuestros peques, nos recomendaron que fuésemos a un centro de fisioterapia con Lucía, para que le hicieran un chequeo y la verdad es que salimos encantados del trato y el buen trabajo que realizaron.

Nos pusimos en contacto con el centro y concertamos una cita para realizar el chequeo. Cuando llegamos en la recepción, nos abrieron una ficha con los datos y en seguida pasamos con la fisioterapeuta (Tamara Reguero). Nos realizó algunas preguntas, para saber como fue el parto, que tal salio todo, el peso de la niña, el tipo de lactancia, etc... un poco para hacerse una idea de la situación y acontinuación comenzó a realizarle un chequeo, comprobando las caderas, los brazos, las piernas... no se dejo ni un rincón para asegurarnos que todo estaba correcto. En nuestro caso, detecto que Lucía tenía algunas cosillas que podíamos mejorar o corregir, sobretodo en una de las piernas, yo notaba que la tenía más arqueada que la otra y como madre primeriza y novata, le pregunté a que se debía, me tranquilizó explicándome que era por la posición que había tenido la niña en la tripa y que era muy sencillo de corregir si realizábamos unos pequeños ejercicios. Mientras que realizaba el chequeo, si veía algo, nos explicaba lo que estaba haciendo y la posible causa.

Al terminar, concertamos en la misma recepción, una nueva cita, puesto que yo le realizaría los ejercicios que me habían mandado y tras una semana comprobaríamos los resultados. A la semana comprobamos que todo se había resuelto, en casa mientras le realizaba los ejercicios diariamente, yo misma percibía la evolución.

Desde luego nuestra experiencia fue muy buena y si vemos que a la peque le vuelve a pasar algo, sin duda, son los profesionales en los que confiaremos. Por eso no dudamos en recomendárosla. Puede que a tu bebe no le pase nada, pero respiras hondo, cuando un profesional te lo confirma. Y desde luego, os podemos asegurar, que en el Centro Nenufar hay profesionales y muyyy buenos.

Os dejo los datos del centro por si queréis hacer una visita o alguna consulta.

Se encuentra situado en la C/ Lirios, 15 Alcorcón, detrás de “Los Castillos ” de San José de Valderas un sitio estratégico en cuanto a facilidad de aparcamiento y comunicación tanto por carretera como por transporte público (Metro y RENFE).

Web: http://www.centro-nenufar.com

Email: info@centro-nenufar.com

Tel. 91 610 26 78 – 91 610 60 46

Metro: Joaquín Vilumbrales

Renfe: San José de Valderas

Nos leemos prontito!

 

Un spa para bebes!

Un día viendo el blog de Esther (mi bebe molón) descubrimos un post sobre este spa para bebes, al ver que estaba en Madrid se nos pusieron los ojos como platos y nos creo una necesidad absoluta de probarlo con Lucía.

Nos decidimos a probarlo un día entre semana que la influencia de público es menor. Al llegar al

centro descubrimos un lugar tranquilo, relajante, que te da paz… el trato del personal fue estupendo, siempre atentos a cualquiera de nuestras necesidades y súper atentos para calmar y hacer felices a nuestros peques. Tenemos que dar las gracias a Rocio, por la paciencia infinita con la que atendió a Lucía, una profesional como la copa de un pino.

Empezamos con una sesión de hidroterapia, en la que le ponen un flotador de cuello llamado Bubby.  La pusieron en una pequeña piscina donde podía nadar y juguetear a su aire. La verdad, fue muy emocionante ver como lo observaba todo y se deslizaba por el agua cual bailarina, jejeje. 

 

Cuando se terminó el momento del baño, se le paso a una zona de cambiadores, donde le realizaron un masaje por todo el cuerpo (envidia de ese momento modo ON). Ellos estaban siempre atentos a cambiar de postura si nuestra pequeña se alteraba o no le gustaba demasiado la posición.

Todo salió tan bien y fue tan buena nuestra experiencia que hemos decidido repetir, pero esta vez iremos con papá, para que él también pueda disfrutar de estos momentos.

Os invito a aprovechar esta fantástica experiencia:

Baby Spa Madrid

C/Almagro, 30 Bajo Dcha.

(Metro Alonso Martínez)

¡¡Nos leemos prontito!!